똑똑한 ‘간헐적 단식’, 건강과 다이어트에 효과적 via 2025-01-14 ⓒ ScienceTimes시간 제한 식사와 에너지 제한 식사 병행하자 체중 감소 효과 상승• 시간 제한 식사(Time-Restricted Eating, 이하 TRE)TRE는 하루 10시간 이내에 음식을 섭취하고 나머지 시간은 금식하는 이른바 간헐적 단식을 뜻한다. • TRE의 시간대별(아침, 저녁, 자유시간) 효과 연구 결과, 오전 식사 후 간...
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